Francois Lelord - Cum sa ne exprimam emotiile si sentimentele

Francois Lelord, psihiatru și autor de lucrări accesibile despre psihologie, abordează un subiect important: gestionarea și exprimarea sănătoasă a emoțiilor. Cartea „Cum să ne exprimăm emoțiile și sentimentele” este un ghid practic pentru cei care vor să se înțeleagă mai bine pe sine și să comunice mai autentic cu ceilalți. Cartea a fost inclusă în colecția de cărți Psihologie Practică la Editura Trei și a fost publicată în anul 2003 și 2013.

Lucrarea începe prin a sublinia faptul că emoțiile sunt parte integrantă a vieții noastre, dar adesea nu știm cum să le gestionăm. Lelord susține că a învăța să-ți recunoști și să-ți exprimi corect emoțiile este cheia unei vieți echilibrate și a unor relații autentice. Oamenii nu au fost întotdeauna învățați despre recunoașterea și exprimarea emoțiilor, ele sunt simple reacții firești, însă devin problematice doar când sunt reprimate sau exprimate într-un mod nociv.

Cartea oferă explicații simple despre cum funcționează emoțiile, despre diferența dintre cele primare, precum frica sau furia, și cele secundare, precum rușinea sau gelozia, și propune strategii concrete pentru a le exprima într-un mod asertiv, fără a răni sau învinovăți pe ceilalți. Este o carte utilă pentru oricine dorește să își îmbunătățească inteligența emoțională, scrisă într-un mod accesibil, cu exemple concrete și sfaturi aplicabile în viața de zi cu zi, cu exerciții, jocuri de rol și tehnici practice.

Francois Lelord este un psihiatru și autor francez, cunoscut atât pentru activitatea sa în domeniul sănătății mintale, cât și pentru cărțile sale psihologice. S-a născut în anul 1953, la Paris, și a studiat medicina și psihologia, obținând o pregătire solidă în domeniul psihiatric. Lelord a devenit cunoscut în rândul cititorilor prin seria de cărți cu ton filozofic și terapeutic, printre care cea mai faimoasă este „Călătoriile lui Hector”, un roman psihologic ce explorează teme precum fericirea, dragostea sau timpul.

De-a lungul carierei sale, Francois Lelord a continuat să îmbine practica clinică cu scrisul, devenind o voce celebră în promovarea sănătății emoționale. Lucrările sale sunt traduse în numeroase limbi și sunt apreciate pentru echilibrul dintre rigoarea psihologică și abordarea umană, empatică, potrivită publicului larg. Printre cele mai cunoscute lucrări ale sale se numără: „Cum să ne purtăm cu personalitățile dificile”, „Cum să ne exprimăm emoțiile și sentimentele”, „Noile personalități dificile”, „Cum să te iubești pe tine pentru a te înțelege mai bine cu ceilalți”.