Lawrence E. Shapiro - Inteligenta emotionala a copiilor

Cartea „Inteligența emoțională a copiilor. Jocuri și recomandări pentru un EQ ridicat” de Lawrence E. Shapiro este un ghid practic destinat părinților, educatorilor și celor care lucrează cu copii, construit pe ideea centrală că inteligența emoțională (EQ) este la fel de importantă ca inteligența cognitivă (IQ) pentru succesul și bunăstarea unui copil. Autorul pornește de la premisa că, spre deosebire de IQ, abilitățile emoționale pot fi dezvoltate activ prin experiențe, jocuri și interacțiuni ghidate, iar rezultatele acestui efort se văd atât în modul în care copiii se raportează la sine, cât și în relațiile lor cu ceilalți.

Shapiro explică faptul că inteligența emoțională nu este un talent misterios, ci un set de competențe care pot fi învățate și exersate. El subliniază importanța conștientizării propriilor emoții și a capacității de a le denumi corect. În practică, aceasta înseamnă a ajuta copilul să recunoască ceea ce simte în diferite situații și să înțeleagă că emoțiile nu sunt „bune” sau „rele” în mod absolut, ci oferă informații utile despre nevoile și experiențele lor. Autorul recomandă tehnici simple, precum desemnarea emoțiilor în conversații de zi cu zi, astfel încât copiii să își dezvolte un vocabular emoțional bogat și o înțelegere mai profundă a trăirilor interne.

Un alt aspect major abordat în carte este legătura dintre senzațiile fizice și emoții. Shapiro arată cum corpul transmite semnale – de exemplu, un stomac strâns sau o inimă care bate mai repede – care pot fi indicatori ai anumitor stări emoționale, precum anxietatea sau furia. Prin învățarea acestor conexiuni, copiii pot deveni mai îndreptați spre autoreglare, înțelegând că anumite reacții fizice au o cauză emoțională concretă. Acest lucru le oferă instrumente pentru a identifica mai rapid emoțiile și pentru a răspunde într-un mod constructiv, în loc să reacționeze impulsiv.

Shapiro pune un accent puternic pe dezvoltarea autocunoașterii. El propune exerciții precum ținerea unui jurnal al emoțiilor, activități de reflecție și chiar tehnici de mindfulness adaptate copiilor, toate având scopul de a-i învăța să observe propriile trăiri fără judecată. Această profunzime de conștientizare îi ajută să își controleze emoțiile mai eficient și să se simtă mai încrezători în propriile abilități de a face față situațiilor dificile.

Gestionarea emoțiilor puternice, precum furia, tristețea sau frustrarea, este prezentată ca o competență esențială. Autorul respinge ideea că emoțiile trebuie suprimante sau ignorate; în schimb, el încurajează învățarea unor strategii de coping sănătoase. Printre aceste strategii se numără tehnici de respirație profundă pentru calmare, auto-discursul pozitiv pentru combaterea gândurilor negative, rezolvarea de probleme pentru a aborda cauzele situațiilor stresante și căutarea sprijinului de la adulți de încredere. În acest sens, accentul nu este pus doar pe „a face copilul să se simtă mai bine”, ci pe a-l ajuta să dezvolte instrumente interne prin care să își regleze propriile emoții.

Empatia și abilitățile sociale sunt alte piloni fundamentali ai EQ pe care Shapiro îi discută pe larg. Cartea oferă metode practice prin care copiii pot învăța să asculte activ, să înțeleagă perspectivele celorlalți și să răspundă cu compasiune. Jocurile de rol, discuțiile despre situații sociale reale și activitățile care încurajează cooperarea sunt câteva dintre instrumentele recomandate pentru cultivarea unei gândiri orientate spre ceilalți și pentru consolidarea relațiilor interpersonale.

Pe lângă auto-control și empatie, Shapiro vorbește și despre motivație și autoreglare ca forțe motrice ale comportamentului bazat pe EQ. El sugerează că laudele pentru efort și perseverență sunt mai eficiente decât laudele exclusive pentru rezultate, deoarece încurajează dorința internă de a învăța și de a se îmbunătăți. Copiii care își dezvoltă această motivație internă sunt mai capabili să își controleze impulsurile și să își ajusteze comportamentul în funcție de obiectivele lor pe termen lung.

Shapiro subliniază și rolul critic pe care îl au părinții și educatorii în modelarea inteligenței emoționale a copiilor. El argumentează că adulții nu pot pur și simplu să „învețe” aceste abilități prin instrucțiuni teoretice; în schimb, copiii învață prin observație, imitare și interacțiune. Părinții sunt încurajați să modeleze comportamentele lor emoționale într-un mod transparent și sănătos, să asculte activ și să creeze un mediu de susținere în care emoțiile sunt discutate deschis și cu respect.

Pe site-ul nostru, la un click distanță, cartea este disponibilă în mai multe ediții: Curtea Veche (2019), Curtea Veche (2020).