Nossrat Peseschkian - Psihoterapia vietii cotidiene

„Psihoterapia vieții cotidiene” de Nossrat Peseschkian este o lucrare fundamentală în psihologia pozitivă, concentrată pe explorarea modului în care dificultățile de zi cu zi pot deveni oportunități de dezvoltare personală. Autorul, fondator al psihoterapiei pozitive, pornește de la ideea că omul nu este definit exclusiv de conflictele sale, ci și de resurse, aptitudini și capacități de adaptare. Cartea oferă o perspectivă echilibrată asupra vieții psihice, punând accent pe sens, valori și creștere interioară, chiar și în situațiile aparent banale sau conflictuale ale existenței cotidiene.

Peseschkian subliniază că multe probleme psihologice au la bază interpretări eronate, așteptări nerealiste sau blocaje în comunicarea dintre oameni. În loc să se concentreze pe patologie, autorul propune o abordare orientată spre soluții, în care pacientul este încurajat să-și descopere propriile resurse pentru a face față dificultăților. În viziunea sa, simptomele nu sunt semne ale slăbiciunii, ci expresii simbolice ale nevoilor neînțelese, care pot fi descifrate și integrate într-un mod constructiv. De aceea, psihoterapia vieții cotidiene nu urmărește eliminarea imediată a problemelor, ci înțelegerea lor profundă și transformarea lor într-un impuls pentru evoluție.

Un aspect central al cărții îl reprezintă importanța poveștilor și parabolelor orientale, pe care Peseschkian le introduce ca instrumente terapeutice. Aceste narațiuni au rolul de a deschide perspective noi, de a relaxa rezistența psihologică și de a facilita înțelegerea indirectă a conflictelor. Autorul arată că, prin intermediul acestor povești, pacienții pot identifica modele de comportament, pot reflecta asupra propriilor reacții și pot găsi soluții creative la problemele lor. Poveștile devin punți între experiența personală și o înțelepciune universală, accesibilă oricui este dispus să privească dincolo de aparențe.

Cartea abordează, de asemenea, dinamica relațiilor interumane și modul în care diferențele culturale, educaționale sau emoționale influențează comunicarea. Peseschkian insistă asupra faptului că multe conflicte nu provin din rea-voință, ci din neînțelegeri neexprimate și din incapacitatea de a vedea lucrurile din perspectiva celuilalt. De aceea, psihoterapia pozitivă pune accent pe dezvoltarea empatiei, pe cultivarea toleranței și pe extinderea repertoriului comportamental, astfel încât individul să poată reacționa într-un mod flexibil și adaptat situației.

Pe parcursul cărții, autorul explică modul în care experiențele cotidiene – precum tensiunile de familie, dificultățile profesionale, anxietatea, gelozia sau dezamăgirea – pot deveni surse de înțelegere de sine. Fiecare situație de criză este privită ca o ocazie de a reflecta asupra propriilor valori și priorități. În loc să ofere soluții standardizate, Peseschkian îi ajută pe cititori să-și identifice talentele, resursele emoționale și strategii de coping, astfel încât să găsească răspunsuri personalizate la problemele lor. Psihoterapia vieții cotidiene devine, astfel, o invitație la autoobservare, la răbdare și la acceptarea complexității umane.

În final, lucrarea transmite un mesaj optimist: viața nu este un șir de obstacole care trebuie depășite, ci un proces continuu de învățare. Problemele nu sunt dușmani ai echilibrului interior, ci indicii care ne arată ce trebuie schimbat, înțeles sau integrat. Prin combinarea tehnicilor terapeutice cu înțelepciunea tradițională și cu observația atentă a realității de zi cu zi, Peseschkian oferă un model de psihoterapie accesibil, profund și orientat spre dezvoltarea armonioasă a individului. Cartea devine astfel un ghid valoros pentru oricine dorește să transforme dificultățile cotidiene într-o sursă de înțelepciune și împlinire personală. Pe site-ul nostru, la numai un click depărtare, cartea este de găsit în mai multe ediții: TREI (2009), TREI (2010).